일상의 기술

1. 가을·겨울철 몸 가려움증의 원인추운 계절이 되면 피부가 건조해지면서 가려움증이 심해지는 경우가 많습니다.. 특히 팔뚝, 허리, 엉덩이, 발목처럼 특정 부위가 유독 가려운 경우가 있습니다. 그 원인은 다음과 같습니다.건조한 환경: 가을·겨울철에는 습도가 낮아 피부가 쉽게 건조해집니다.피부 장벽 손상: 뜨거운 물로 샤워하거나 강한 세정제를 사용할 경우 피부 보호막이 손상됩니다.유분 부족: 기온이 낮아지면서 피지 분비량이 줄어 피부가 더욱 건조해질 수 있습니다.의류 마찰: 두꺼운 옷이나 합성섬유 소재의 의류가 피부를 자극할 수 있습니다.기저 질환: 아토피, 건선, 습진 등의 피부 질환이 있는 경우 가려움이 더욱 심해질 수 있습니다. 저같은 경우 겨울철 건조해지면서 발생하는 먼지 알러지와 함께 겨울 옷에 ..

지난번 세차용품 구매에 이어 지난 3년간 셀프 세차를 해오면서 가장 빠르고 쉽게 끝낼 수 있는 저만의 세차 루틴을 소개합니다! 간단하지만 깔끔하고 힘들지 않은 셀프 세차를 할 수 있습니다! *저의 세차루틴에 필요한 용품들은 아래 세차 용품에 대한 글을 참고해주세요!셀프 세차 초보를 위한 세차 기본 용품 추천 셀프 세차 초보를 위한 세차 기본 용품 추천중고차부터 새차까지 지난 몇년간 매번 5시간 이상의 세차를 하다보니 결국 다시 간단한 세차로 돌아가게 되었습니다. 하지만 한 번 셀프 세차를 하고 나면 자동세차는 성에 차지도 않고, 불안living-skill.tistory.com 용품 추천글 작성 후 눈과 비가 많이 와서 세차를 못하다가 드디어 세차를 하게되었습니다!사진에는 잘 안담겼지만 실제로 보면, 눈 ..

중고차부터 새차까지 지난 몇년간 매번 5시간 이상의 세차를 하다보니 결국 다시 간단한 세차로 돌아가게 되었습니다. 하지만 한 번 셀프 세차를 하고 나면 자동세차는 성에 차지도 않고, 불안하고, 남의 손에 맡기자니 또 돈이 아깝기도 해서 간단한 저만의 손 세차 루틴을 짜게 되었습니다. 루틴을 공개하기에 앞서 기본적으로 꼭 필요한 세차용품들을 추천해드리겠습니다!셀프 세차를 하기로 맘 먹으셨다면 아래 몇가지 품목은 구비하는 것을 추천드립니다! 세차 미트 (가능하면 2개)세차 미트라고 세차 시 거품을 뿌리고 나서 차를 닦아주는 일종의 부드러운 스펀지 수세미라고 생각하시면 될것 같습니다. 대부분 먼지를 끌어당기고 오염물을 제거하는 용도로 쓰입니다. 가능하면 2개를 구매하라고 말씀드리는 이유는 차체 닦는용 1개와 ..

집안 화분 속에서 해충을 발견하셨나요? 화분 속 해충은 식물에게 해를 끼칠 뿐 아니라, 집안 전체로 퍼질 수 있어 신경 써야 합니다. 화학 약품을 사용하는 대신, 환경에 부담을 주지 않는 자연 친화적인 방법으로 해충을 제거하고 예방할 수 있는 방법들을 소개해드립니다.  1. 흙 속 해충의 정체와 피해흙 속 해충의 종류는 다양합니다. 가장 흔하게 발견되는 해충으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:응애: 식물의 잎을 갉아먹고 잎이 누렇게 변하게 만듭니다.깍지벌레: 식물의 수액을 빨아먹어 생육을 방해합니다.이끼벌레: 잎과 줄기를 공격하며, 식물의 건강을 악화시킵니다.이런 해충들은 식물의 성장을 방해하고, 심하면 식물을 말라 죽게 할 수 있기 때문에 초기에 대응하는 것이 중요합니다. 2. 천연 해충 퇴치법화학 약..

지난 몇 년간 다이어트를 진행하였지만, 효과가 없었습니다. 식단과 운동을 병행했지만, 진짜 이렇게 효과가 없어도 되나 싶을 정도로 효과가 없어서 스트레스를 많이 받았습니다. 그러다가 대장 세균 검사를 하게 되었는데, 그곳에서 제가 뚱보균으로 불리우는 균이 다른 유익균보다 많다는 진단을 받았습니다. 그래서 뚱보균 제거 방식에 대해 배워서 실천하고 있습니다. 참고로 저는 시중에 다이어트 된다는 것들 많이 먹었었는데, 대부분 효과를 보지 못했고, 그 중에 알로에가 들어간 배변을 도와주는 제품들을 섭취했다가 대장에 흑색증이 발병해서 한 동안 꽤 고생했습니다. 그러다가 이번 검사 후 배운 방법을 진행하고 전 보다 다이어트 효과를 보고 있어서 공유하려고 합니다! 1. 위장을 클린하게 : 초기화 영양제 우선 위장을 ..

저는 심각한 작심하루러입니다. 목표를 세우면 대부분 하루하고 마는 사람이었습니다. 그런 제가 지난 해 뜨거운 여름부터 6개월간 달리기를 쉬지 않고 하여 10km 마라톤 대회를 두 개나 참가하였고, 여전히 달리고 있습니다. 작심삼일도 아닌 작심하루도 못 가던 이런 제가 효과를 보았던, 목표를 실행하고 꾸준히 달리게 된 방법을 소개하려고 합니다. 신년계획 리스트를 확인해보세요. 매 연말, 미처 다 이루지 못한 계획들을 보며 새해 새로운 신년계획을 다이어리에 무진장 쓰고 계신 분들.계획의 리스트화를 멈추세요! 저 처럼 게으르고 계획을 늘 지키지 못해 스트레스를 받고 계신분이라면, 절대로 계획을 많이 잡으면 안됩니다. 저는 늘 신년마다 책 100권읽기, 글 매일 쓰기, 운동 매일하기, 영어공부하기 이 4가지를 ..

어쩌다 보니 샤오미 미 스케일 1버전 / 갤럭시 워치5 / 인바디 이 세가지 측정계를 비슷한 시간에 할 수 있게 되어서 세 가지의 측정 결과를 비교 해보려고 합니다. 측정 방법은 아침에 기상 후 화장실에 갔다온 후 공복 상태에서 세 가지 방식으로 측정을 하였고, 인바디의 경우 걸어서 3분 거리에 있기 때문에 약간 걸은 후에 측정되었음을 감안 해 주세요. 샤오미 미스케일 키 설정 (소수점 단위 설정 X) / 몸무게, 근육양, 체지방률, 단백질, BMI 지수, 수분, 기초대사량, 내장지방, 뼈 밀도 등이 표기 되었습니다. 바디 점수와 신체 나이 이상적인 체중 제안 및 체형에 대한 분석등이 나옵니다. 삼성 갤럭시 워치5 키와 체중 설정해야 했고 골격근량 체지방량, 체지방룰, BMI 지수, 체수분, 기초대사량 ..

그동안 샤오미 제품만 쓰다가 운동을 제대로 시작하면서 기능적으로 아쉬운 부분이 많아 갤럭시 워치5를 구매하게 되었습니다!! 체험단 신청이 가능해서 체험단 신청을 통해 누구보다 빠르게 바로 겟 해서 오늘 이것저것 만져보았는데 제가 원하는 스타일로 간단하게 워꾸가 가능하여 손쉬운 워꾸방법을 공유할까 합니다~!! 워치에서도 직접 설정 가능하지만 좀 불편한 감이 없지 않아 있기 때문에 핸드폰 화면에서 하는 것을 추천합니다! 1. Galaxy Wearable 어플을 실행합니다! 2. 시계화면 아이콘을 클릭합니다! 3. 다양한 시계화면이 있습니다. 이중에 하단에 베이직 > 마이 포토+ 를 다운받습니다 4. 다운 받은 마이 포토+ 화면이 선택되면 꾸미기 버튼을 클릭합니다 5. 여러가지 테마를 선택 할 수 있습니다. ..

냉장고 파먹기용 이지만! 달달하고 맛있고 간단한 애호박 양배추 전 레시피를 소개합니다! 더하기 양파와 파채를 이용한 전에 곁들여 먹을 수 있는 간장 양념은 뽀나스! 애호박 양배추 전 재료 애호박 1/2 개 양배추 1/5 통 계란 1개 부침가루 5 큰술 (없으면 밀가루 대체 가능) 콘옥수수 (없으면 안넣어도 됩니다) 간장양념 재료 양파 1/4개, 파채 한줌, 간장 5스푼, 고추가루 1스푼, 참기름 1스푼, 매실액 1스푼 1. 양배추는 식초를 넣은 찬물에 담궈 세척 후 물기를 뺍니다. 그 위에 채 썬 애호박, 계란, 콘 옥수수를 한데 넣습니다 2. 부침가루(혹은 밀가루)를 5스푼 정도 넣고 섞어 줍니다. 너무 뻑뻑한 느낌이 들면 물을 두 스푼 정도 넣어주세요. 부침가루는 재료가 잘 붙어 있게 하기 위한 용도..

펜타포트 락페의 메인은 김말국이라는 이야기가 있었지만 저는 먹지 못했습니다 ㅠㅠ 줄이 너무 길어... ㅠㅠㅠ 집에 왔는데 너무 먹고 싶어서 멸치 육수를 내고 동치미랑 섞어 얼려서 만들까 어쩔까 했는데 너무 힘드니까 엄두가 안나네요 ㅠ 그래서 일단 마트로! 마트에서 육수 대체할 것이 있는지 찾아보았는데 동치미 냉면육수만 1000원도 안되는 가격에 있어서 냉큼 집어 왔습니다! 면만 삶으면 되는 초 간편한 김치말이 국수 만드는 방법 대 공개! 재료 김치 (볶은김치, 그냥 김치 상관 없습니다! 취향껏) 김치 양념 : 참기름, 깨소금 소면 김 동치미 냉면육수 (냉동실에 2~3시간 정도 살짝 얼음이 낄정도로만 보관한 것!) 삶은계란 (있으면 넣고 없으면 안 넣어도 무방합니다!) 그 외 쪽파, 마늘 추가로 더 넣어 ..